ダイエット正しくやっていますか？

産後のダイエットには、骨盤矯正も大きなポイントです。
出産で開いた骨盤は、ホルモンの影響により、本来、産後約2ヶ月で元に戻るはずですが、妊娠中の運動不足などで筋肉が衰え、収縮が行われないため、元の状態に戻らないことも多いようです。

しかし、開いて緩んだ骨盤をそのままにしておくと、骨盤は歪んだまま固まってしまい、腰痛や肩こりを引き起こしたり、また、歪んだ骨盤で内臓が下がってしまうため、お尻や下腹が出たままの状態になるなど、健康にも体型にも悪影響を及ぼします。

そのため、産後、まだゆがみを矯正しやすいうちに骨盤を整えることが大切です。
骨盤の左右のバランスを整え、開いてしまった骨盤を正常な状態に戻していけば、不快症状も改善し、また、歪みがなくなることによって、下半身の代謝も高まるため、体重も体型も徐徐に元通りになっていくでしょう。